Hatha Yoga für Anfänger*innen
Beginn 08.05. 2025:
Donnerstag 16:30 - 18:00 Uhr in der Goldenen Mitte
Sanft. Ganzheitlich. Achtsam.
Dieser Kurs ist für alle gedacht, die Yoga neu kennenlernen möchten – oder nach einer sanften, ruhigen Praxis suchen, um (wieder) bei sich anzukommen.
Wir üben im Hatha-Yoga-Stil, einem klassischen, ganzheitlichen Yogastil, bei dem die Yogastellungen (Asanas) achtsam und meist etwas länger gehalten werden – unterstützt von deinem Atem.
Jede Stunde besteht aus:
Yogastellungen
Atemübungen
kurzen Meditationen
Entspannungsübungen
Ich unterrichte sanft, ruhig und mit einem offenen Blick für das, was du gerade brauchst – körperlich wie geistig. Die Stunden dürfen fordernd sein, aber nie überfordernd. Entspannungsphasen sorgen dafür, dass du wieder ins Gleichgewicht findest.
Vorkenntnisse brauchst du keine.
Und falls du schon Erfahrung mitbringst und den Hatha Yoga Stil kennenlernen möchtest – auch dann bist du herzlich willkommen!